Как связаны шейный остеохондроз и артериальное давление

Остеохондроз – болезнь современности. Некоторые врачи уверяют, что так или иначе недуг присутствует у каждого второго взрослого человека, особенно если тот городской житель. Болезнь провоцирует малоподвижный образ жизни, большое количество времени, проведенное за монитором. Можно сказать, что это профессиональное заболевание офисных работников, которые трудятся за столом, буквально не разгибая спину. Если болезнь уже подкралась к вам, или вы опасаетесь ее развития, не спешите бежать в отдел кадров – уволиться и найти новую работу все же будет радикальным решением. Есть другой выход: производственная гимнастика, гигиена труда и другие скучные, на первый взгляд, но полезные мероприятия.

Опасность недуга в том, что сделать его обратимым почти нельзя, но можно остановить прогрессирование болезни. Если же совсем ею не заниматься, осложнения могут быть самыми серьезными. Так, например, выявлена связь остеохондроза и давления. Если у вас поражен шейный отдел позвоночного столба, такое развитие событий вполне возможно.

Почему это случилось со мной

спина

Вопрос такой, конечно, будет – особенно, если первые проявления болезни появились в довольно молодом возрасте. Как утверждают медики, все больше людей в возрасте 25-35 лет обращаются к ним с жалобами на боли в шее, головные боли. И хорошо, если приходят пациенты рано: когда процесс еще можно притормозить. Более того, у молодых есть возможность прокачать мышечный корсет так, чтобы он помогал поврежденным позвонкам. У людей постарше такая задача, скажем прямо, если не обречена на провал, то мало выполнима.

Почему возникает шейный остеохондроз:

  • Гиподинамия – сидячая работа и отсутствие физических нагрузок практически всегда дают в перспективе недуги, связанные с позвоночником. Если вы мало двигаетесь, то и стареть будете быстрее, и заболевания, свойственные людям старше 45, придут к вам в самом расцвете лет. Как много нужно двигаться? Чтобы просто поддерживать себя в форме, в день нужно проходить 7500-8000 шагов.
  • Неправильное питание, лишний вес. Ожирение – это ворота в организм для многих болезней. Самое ужасное, что человек допускает это сам: бесконтрольное питание, недостаток физической активности, явное переедание и нежелание взглянуть в лицо проблеме превращают его в жертву собственного веса. Сбиваются обменные процессы, организм не может реагировать на внутренние нарушения так, как делал он это в здоровом весе. Включается отрицательная цепочка, когда одна патология провоцирует другую и т.д.
  • Чрезмерные физические нагрузки. Это к вопросу о крайностях. Кому-то физической активности недостает, а кто-то ею злоупотребляет. И касается это не только спортсменов, грузчиков и тех, чья профессия сопряжена с физическим трудом. Даже молодые мамы, которые день ото дня возвращаются из супермаркета с ребенком в одной руке и двумя пакетами во второй, могут заболеть остеохондрозом.
  • Перенесенные позвоночные травмы. Потому так важно показываться к врачу даже с пустяковой, как может казаться ошибочно, травмой.
  • Неправильное развитие шейного отдела позвоночника. Это может быть врожденная проблема, а может быть следствие другие процессов, осуществляющихся с патологией. Например, у ребенка нижняя челюсть слишком узкая, но родители не ведут его к врачу или игнорируют слова стоматолога о том, что следует ставить пластинку. А ведь неправильное развитие челюсти может быть чревато болью в шее, длящейся годами. И шейный остеохондроз – один из вероятных сценариев в этой ситуации.
  • Частые стрессы и нервное напряжение. Хочется вспомнить все то же – «все болезни от нервов». В этой народной поговорке много правды, любой физиолог докажет это. Потому заботьтесь не только о «поломках» своего тела, но и состоянии психоэмоциональной сферы.
  • Наследственность. Если у ваших родителей есть такой недуг, занимайтесь его профилактикой, не ждите, пока болезнь обнаружится и у вас.
Смотрите на эту же тему:  Как быть при давлении с показателем 160 на 110?

Нагрузка на шейные позвонки – вот общая причина тех деструктивных изменений, что происходят в этом органе и окружающих его тканях. В результате этой нагрузки развивается мышечный спазм. Он затрудняет процесс транспорта крови, ухудшает обменные процессы. Это вызывает дегенеративные изменения, фактически являющиеся необратимыми. Межпозвоночные диски истончаются и деформируются, могут выступать за пределы позвоночного столба.

Так может ли повышаться давление при диагностированном шейном остеохондрозе

Увы, но может. Давление при остеохондрозе действительно может прыгать, хотя и не со всеми больными это случается. Гипертензия, как известно, это увеличение интенсивности кровяного напора на артериальные стенки. Если просто заняться математикой и сопоставить, что гипертония встречается у 30% людей взрослых, а остеохондроз – у 70%, пересечение этих болезней более чем вероятно.

Шейный отдел даже чисто территориально связан с сердечно-сосудистой системой. Например, в иннервации сердца участвуют нервы, находящиеся в определенных шейных и грудных позвонках. Потому, если в этих участках возникает какая-то патология, нарушается сообщение крови между спинным и головным мозгом.

Но сами выводов не делайте. Если вы думаете, что у вас повышается давление при остеохондрозе шейного отдела, то нужно проверить связь двух недугов в поликлинике. Ее вероятность велика, но это могут быть разные процессы. И лечение в двух разных случаях тоже будет отличаться.

Симптомы скачков давления при шейном остеохондрозе

спина

Гипертония нередко проявляет себя при кислородном голодании головного мозга. А это может случаться именно вследствие остеохондроза. Такой недуг часто фиксируется при обострении последнего, когда образуются протрузии и межпозвоночные грыжи. Один из возможных симптомов этой патологии – скачки АД. Часто их сопровождают головные боли и головокружения.

Скачки давления косвенно подтверждают такие признаки:

  • Тяжесть в голове, спазмы;
  • Немота пальцев рук;
  • Онемение в плечах;
  • Болезненность в шейной зоне разной степени интенсивности.

Боль в шее, переходящая и на голову, может быть резкой, вплоть до зрительного потемнения. И если вы приняли таблетку, а она все равно не уходит, винить в боли остеохондроз можете с большой уверенностью. Не медлите, идите к доктору. Терапия не будет быстрой, потребуется целый комплекс действий, но он избавит вас от столь неприятной симптоматики.

Может ли от остеохондроза подняться давление? Может. И если это так, значит, вы не совсем эффективно лечите свой недуг. А может быть, вы вовсе им не занимаетесь, или обращаете на него внимание только в моменты обострения? Если так, то меняйте тактику. Остеохондроз – это хроническая болезнь, а значит, заниматься ею нужно постоянно.

Как грамотно лечить остеохондроз шейного отдела

спина

Повышение давления при остеохондрозе шейного отдела – не единственная причина лечить недуг. Те, кто он него страдают, знают, как безразлична патология к медикаментозной терапии. Даже сильные обезболивающие не могут снять ту боль, что вызывает мышечный спазм. Зажатые нервные корешки дают боль, которая распределяется и за пределы шеи. Болит голова, но таблетки от головной боли не помогают.

Врачи обычно выписывают миорелаксанты, они расслабляют мышцы. Эти лекарства продаются строго по рецепту, так как действие у них очень сильное. Надо сказать, что они не могут действовать строго локально – хорошо, если бы они только шейные мышцы расслабили. Но нет! Слабость разливается по всему телу, у некоторых больных даже подкашиваются ноги. А еще очень тянет в сон, потому советуют эти пилюли не пить в рабочее время. Противопоказаний у них также немало.

Вместе с миорелаксантами могут выписать лекарства для улучшения кровотока, а также обезболивающие. Так как боль при обострении сильная, часто это инъекции очень серьезных анальгетиков – пациенту приходится ходить в процедурный кабинет. Но колют ему не только обезболивающие средства, но и инъекции с хорошим витаминным составом. Это делается для обогащения тканей и клеток веществами, которые могут быть доставлены в отдел, где происходят в данный момент дегенеративные изменения.

Смотрите на эту же тему:  Давление на правой и на левой руке - чем объяснить асимметрию?

Рекомендуют больным и регулярный прием витаминов группы B (Неуробекс Нео, например), которые поддерживают нервную ткань, сосудистые структуры. Пропиваете один курс, делаете перерыв, а потом начинаете новый курс.

Но медикаментозная терапия – это помощь при обострении. Надо сказать, и она не всегда срабатывает в полной мере. Врач обязательно проверит, повышается ли давление при остеохондрозе, и займется коррекцией и этой патологии. Но даже когда приступ стих, вы снова чувствуете себя в норме, лечение нужно продолжать. А вот оно уже будет немедикаментозным.

Спасительная лечебная физкультура

И это не преувеличение. Именно лечебная физкультура, правильная, регулярная и выполняемая в должном объеме, в силах остановить болезнь. В поликлинике больные обычно получают направление на ЛФК, которое предполагает 10 занятий. Но их недостаточно для того, чтобы притормозить прогрессирование недуга. Эти занятия стоит воспринимать как образец того, чем вам придется заниматься, как бы пугающе это ни звучало, всю жизнь. Но оно того стоит: 20-30 минут в день на такую физическую активность помогут не только вашим позвонкам и мышцам. Это хорошая нагрузка для тканей организма, которая априори не может быть лишней.

Как мы сказали выше, давление при остеохондрозе может подниматься. Потому лечить нужно первопричину – бороться именно с недугом опорно-двигательной системы.
Но большой плюс ЛФК в том, что упражнения для домашней гимнастики могут решать как проблемы остеохондроза, так и гипертонии. Даже если у вас эти две болезни не связаны друг с другом, комплекс упражнений будет работать сразу по двум направлениям.

Основные требования к ЛФК:

  1. Регулярность. Малоэффективны занятия, которые проводятся время от времени. Постарайтесь, по крайней мере, 5 дней в неделю выделять время для лечебной физкультуры.
  2. Целостность. Это должен быть не просто набор упражнений, а упорядоченный комплекс, начинающийся разминкой. Он делится на этапы, во время которых прорабатываются основные группы мышц шейно-грудного отдела. Идет работа и над осанкой, и над разогревом мышц, и над фиксацией позвоночника в физиологически правильном положении.
  3. Своевременность. В период обострения заниматься тоже можно. Но это будут изотонические упражнения: сам позвоночник во время их выполнения не задействован, работают только мышцы, которые нужно расслабить.
  4. Точность выполнения упражнений. Сегодня в сети очень много уроков, которые специалисты ЛФК снимают на видео. Если вы будете заниматься по ним, вероятность того, что возникнут неточности в выполнении движений, существенно снизится. Но вначале рекомендуем вам пройти курс ЛФК в медучреждении – врач исправит ваши ошибки, вы запомните основные действия.

Какой именно видеоурок смотреть, решайте сами. Хорошо, если это будет контент от специалиста или медицинского центра с положительной репутацией. Советуем обратить внимание на гимнастику от доктора Шишонина, того самого, что возглавляет «Клуб бывших гипертоников».

Гимнастика Шишонина от гипертонии и остеохондроза

Это действительно эффективный комплекс, который помог уже не одной сотне пациентов. Те, кто регулярно занимается лечебной гимнастикой по рекомендациям Шишонина, могут рассказать, в какое русло перетекла их болезнь – кому-то удалось существенно снизить количество обострений, кто-то и вовсе забыл о недуге. Если он и напоминает о себе, то редкой и слабой симптоматикой.

Цели этой лечебной методики:

  • Устранение болезненности, которую вызывают дегенеративные процессы в позвоночном столбе и патологии, с ними связанные (в том числе, и гипертонические проявления);
  • Оптимизация обменных процессов в позвоночных структурах;
  • Снятие отеков и напряженности в мышцах;
  • Восстановления нормального кровотока и хода лимфы.

Все эти цели актуальны для больного с остеохондрозом. И гимнастика помогает их достичь самым здоровым способом.

Смотрите на эту же тему:  Артериальное давление 140 на 80 - как распознать проблему?

У гимнастики Шишонина есть свои особенности, и они в позитивном ключе. Так, эти упражнения в меньшей степени травмоопасны, они выполнимы даже при сильных позвоночных деформациях. Все упражнения выполнять нужно медленно, больших усилий они не требуют. Вам не нужны тренажеры, спортинвентарь, не важно, в каком помещении вы все это делаете. Достаточно 15-20 минут в день! Лечебный комплекс состоит из разминки шейных мышц, базовых упражнений и самомассажа. Последнего этапа недостает многим альтернативным методикам.

упражнения

Правила ЛФК по Шишонину

Если ваша проблема столь велика, что меры нужны экстренные, заниматься лечебной гимнастикой нужно строго каждый день, а первое время даже два раза в день. Если все упражнения вы выполняете правильно, то навредить себе не сможете даже при такой нагрузке. Когда вы войдете в нормальный ритм, почувствуете результаты, то можно будет остановиться на режиме 3-4 тренировки в неделю по 25 минут.

Важные моменты:

  • Когда выполняете движения, контролируйте дыхание, держите осанку, не допускайте резких рывков и наклонов, не поворачивайте резко шею;
  • Обозначенные в комплексе позы нужно фиксировать сначала на 10 секунд, а по мере привыкания к ритму занятия – по 30 секунд;
  • Нагрузку держите плавно, если на первых занятиях вы прилагаете максимальные усилия, это неверно.

И хоть вам сначала будет казаться, что упражнения какие-то легкие, нагрузка на мышцы идет отличная. Потому ни в коем случае не усложняйте гимнастику сами – особенно опасно это для больных с гипертензией.

Комплекс состоит из базовых упражнений. Выполняйте их только по видео-уроку, чтобы избежать ошибок в выполнении по словесному описанию. Называются упражнения так, чтобы сразу было ясно, какое действие в них заложено – например, пружина, метроном, гусь, рама, факир, цапля, дерево.

Абсолютно каждое занятие завершается самомассажем. Это важный этап ЛФК. Поглаживание, массирование и разминание кожи помогают снять мышечный спазм, являющийся источником боли. Массаж длится порядка 5 минут: это упражнения безболезненные, они помогают расслабиться.

Питание при остеохондрозе и давлении

Питание – еще один базовый пункт, который должен быть внесен в список главных мероприятий по борьбе с остеохондрозом и гипертоническими проявлениями. Не обходите его стороной: очень важно, помогаете ли вы своим пищевым режимом выздоровлению. А может быть, то, что и как вы едите, только усугубляет проблему?

Основные моменты правильного питания при шейном остеохондрозе и АД:

  • Ограничьте до минимума потребление соли. Это полезно и для позвонков, и для вашего давления. Заменяйте соль и соленые продукты комбинацией трав, лимонным соком и т.д.
  • Употребляйте витаминизированную пищу. К ней, конечно, нельзя отнести фастфуд и сладости.
  • Не переедайте. Возможно, многие ваши недуги от неумеренности в еде. Если после приема пищи вы чувствуете усталость, а не прилив сил, если вас тянет в сон, а в животе тяжесть – вы переедаете.
  • Принимайте по необходимости БАДы. Но изначально посоветуйтесь с врачом. У медиков разнятся мнения относительно приема таких средств, как например, капсулы с хондроитином и глюкозамином, но это вопрос индивидуальный. Продукт от хорошего производителя поможет остановить дегенеративный процесс, если помимо приема БАДов вы правильно питаетесь, регулярно делаете ЛФК, контролируете свою болезнь.

Если не уверены, что можете составить для себя оптимальное меню, обратитесь к диетологу. Только идите к нему с медкартой, имеющиеся диагнозы и результаты анализов будут определяющими для составления диеты.

спина

Волшебных таблеток от остеохондроза нет. Но есть программа действий, которая помогает укротить болезнь и помешать ей вызвать такие серьезные осложнения, как та же гипертония. Делайте упор на ЛФК и правильное питание, общую активность, избавление от лишнего веса. Каждый час во время работы за компьютером находите 10 минут для расслабления, легкого самомассажа шеи, небольшой разминки.

Рейтинг автора
7968
Fedor-Lukin
Автор статьи
Лукин Фёдор Дмитриевич
СЗГМУ им. И.И.Мечникова - Врач по общей гигиене и эпидемиологии. Кардиологическая практика.
Написано статей
497
Добавить комментарий

Adblock
detector