Польза и эффективность биологически активных добавок?

Биологически активные добавки сегодня весьма популярный продукт. Таблетки, чаи для похудения, капсулы, жевательные резинки для снижения веса — все эти продукты в широком ассортименте представлены в специализированных магазинов, более того всегда можно заказать БАДы из Турции недорого и при этом хорошего качества.

Однако насколько они эффективны и полезны ли для нашего здоровья? Что выбрать, если вы решите применять БАДы? На эти вопросы мы постараемся ответить в нашей сегодняшней статье.

Активные добавки различают не только по форме и содержанию, их главная классификация подразумевает тип воздействия, которое они оказывают на наш организм, а именно:

— служат для подавления аппетита;

— поглащают жиры в нашем организме;

— способствуют ускорению сжигания жира;

— регулируют обмен веществ.

Помогут ли биологически активные добавки в деле избавления от лишних килограммов?

Однозначного ответа пока нет, но можно с уверенностью сказать, что без физической активности и правильной сбалансированной диеты они бесполезны. БАДы хороши в качестве дополнительных элементов, ускорителей в процессе потери веса, но только в комплексе со здоровой диетой и физическими упражнениями.

Хотя не стоит отрицать и эффект плацебо — потратив много денег, люди убеждают себя, что не зря, кроме того, БАДы в этом случае являются хорошим мотиватором для начала здорового образа жизни.

Какие из БАДов являются наиболее эффективными?

Среди наиболее эффективных биологически добавок выделяют те, в которых содержатся:

— L-карнитин, который повышает потребление энергии и активизует процессы преобразования жиров в энергию,

— Эфедрин и его производные (правда, его безопасность для здоровья не подтверждена).

— Хитозан — элемент, получаемый из панциря ракообразных, который расщепляет растительные жиры. Однако его положительное влияние на нашу пищеварительную систему весьма спорно.

— Хром — правда, его потребление сверх дозы может привести к почечной дисфункции.

Есть и более безопасные варианты, а именно природные БАДы. Среди них можно порекомендовать зеленый чай, а также отвары из подорожника и женшеня.