Храп во сне и его лечение

Вы думаете, что не храпите? Подумайте. У вас не появлялись такие симптомы как головная боль, усталость после сна? У женщин эти признаки могут говорить о временной остановке дыхания во сне. При сильном храпе желательно обратиться к врачу https://ug-clinica.ru/ для исключения серьезных заболеваний.

Храп встречается как у мужчин, так и у женщин, но женщинам труднее его выявить. Когда мужчина храпит во сне, то его жена непременно будет жаловаться и постарается заставить мужа как можно скорее предпринять необходимые меры. Но когда храпит женщина, мужчина зачастую на это не обращает внимание, потому что храпит сам.

Храп может нанести существенный вред здоровью и даже повредить нервные окончания гортани, после этого мышцы гортани слабеют и появляется риск остановки дыхания во время сна. Зачастую это способствует возникновению бессонницы. По этой причине возникает стресс от храпа, который, в свою очередь, способен повысить риски развития гипертонии и даже сердечно-сосудистых заболеваний.

Несмотря на важность ситуации, к которой может привести храп, диагноз остановки дыхания ставят лишь в немногочисленных случаях. Причина одна — женщины не говорят врачам, что испытывают проблему храпа, так как стесняются. Через несколько лет из-за храпа могут проявиться и другие побочные явления.

Если вы задыхаетесь во сне, не тяните с обращением к специалисту. Но если вы только храпите без затруднённого дыхания, то скорее всего вам будут полезны советы специалистов:

Спите на боку. Пришейте карман к задней части пижамы и положите туда теннисный мячик. Так вы избавитесь от храпа, если привыкли спать на спине.

Худейте. Женщины и мужчины с лишним весом чаще храпят.

Попробуйте устройства против храпа. Стоматологи подбирают специальные протезы (вставляются в рот), которые выдвигают челюсть вперёд. Существуют ещё специальные воздушные маски, помогающие правильному поступлению воздуха, когда вы спите.

Если вы храпите из-за насморка, купите пластыри «Breathe Right», помогающие раскрыть носовые каналы и предотвратить храп. Но эти пластыри не помогут женщинам с остановкой дыхания во сне, так как это проблема гортани и дыхания, а не носа.

Если ни один совет не помог, обратитесь к врачу. Возможно, вам поможет только хирургическая операция.