Что такое холестерин в крови: норма уровня холестерина у женщин и мужчин

Холестерин – жировой элемент, продуцируемый печенью или поступающий вместе с продуктами питания. Он необходим для работы внутренних органов, выработки гормонов и клеточных мембран. Вещество не растворяется в крови, перемещается с белками.

Повышенный уровень фермента приводит к множественным осложнениям в работе организма. В зависимости от способа связи существует 2 вида холестерина – высокой и низкой плотности. Каждый выполняет свои функции.

Что такое холестерин и чем он опасен?

Холестерин – органическое соединение жиров. Оно есть во всех тканях человека, необходимо для поддержания каркаса нашего тела, клеточных мембран. Важность холестерина в следующем:

  • Он — основа гормонов, в том числе тестостерона и кортизола.
  • Он определяет работу иммунитета, защищает от болезней.
  • Под воздействием солнечных лучей он превращается в витамин Д.
  • Присутствует в грудном молоке.
  • Он — составляющая часть желчи.
  • Все клетки содержат этот жировой компонент. Холестерин

Повышенный уровень холестерина часто связывают с неправильным питанием. Доказано, что около 80% жирового вещества вырабатывает печень, остальное – поступает из пищи. Нормализовать его концентрацию одной диетой не получится.

Неправильный рацион вызывает рост плохого холестерина, что вызывает атеросклеротические бляшки.

Какие функции выполняет?

Холестерин — основа клеточных оболочек, он формирует защиту органов от негативного внешнего влияния. Из-за этого уровень холестерина в крови у пожилых людей постепенно повышается, что и приводит к осложнениям. Организм чувствует, что ему требуется дополнительная защита, и запасает эти клетки.

Холестерин – жироподобное вещество. Он не растворяется ни в каких жидкостях. Элемент важен, он — строительный материал для формирования витамина Д. Без него не вырабатываются стероидные гормоны, замедляются процессы иммунной и нервной систем. Холестерин вырабатывается почками, печенью и кишечникам. Только незначительная часть поступает в организм из пищи.

Хороший и плохой холестерин – в чем отличия?

Однозначно заявлять, что холестерин вреден, — неправильно. Вещество необходимо для работы всех внутренних органов. Выделяют 2 группы этих веществ, каждая выполняет свои функции. А именно:

  • Холестерол низкой плотности, или плохой, — он часто остается на стенках кровеносных сосудов и формирует атеросклеротические бляшки. Когда соединения присоединяются к апопротеинам, образуется комплекс ЛПНП, который оказывает серьезный вред для работы сердечно-сосудистой системы и всего желудочно-кишечного тракта.
  • Холестерин высокой плотности, или хороший, — имеет другую структуру и плотность, если сравнивать с предыдущим типом. Он направлен на очищение стенок кровеносных сосудов от бляшек, способствует более активному обмену веществ в печени. Хороший и плохой холестерин

Чем опасны атеросклеротические отложения?

Холестериновые бляшки – отложения ХВП на поверхности кровеносных сосудов. Обычно это происходит вследствие нарушение обменных процессов или повреждения сосудов.

Поспособствовать образованию бляшек способны такие факторы, как употребление вредной пищи, заболевания эндокринной системы, малоактивный образ жизни. Все это вместе с высоким уровнем холестерина приводит к опасным последствиям.

Если игнорировать наличие атеросклеротических бляшек, могут возникнуть следующие последствия:

  • Нарушения гормонального фона;
  • Снижение эластичности сосудов;
  • Снижение скорости крови;
  • Частые головные боли;
  • Психологические нарушения;
  • Сердечная недостаточность, стенокардия;
  • Инфаркт, атеросклероз;
  • Тромбоз и летальный исход. Атеросклеротические бляшки в сосудах

Как распознать высокий холестерин?

Современные люди все реже посещает врачей. Многие думают, что, раз не болит, то и с организмом все в порядке. Но для предупреждения развития каких-либо осложнений следует прислушиваться к себе. Существует ряд признаков, по которым можно распознать повышенный уровень холестерина в крови.

Среди них:

  1. Частая отечность и онемение конечностей. Именно эти симптомы возникают одними из первых. Это происходит из-за нарушения кровообращения, что приводит к недостаточному питанию и кислородному голоданию тканей.
  2. Галитоз. Возникновение неприятного запаха изо рта может свидетельствовать о проблеме. Из-за него нарушается функционирование пищеварительной системы, что и приводит к сухости во рту.
  3. Расстройство желудка. Часто пациенты отмечают неприятные ощущения в желудке, у них нарушаются обменные процессы.
  4. Головокружение и головная боль. Из-за отложений нарушается кровообращение, из-за чего ткани не получают достаточное количество кислорода.
  5. Снижение остроты зрения. Часто такие последствия становятся необратимыми. Также кожа глаз становится желтой, образуются бляшки.
  6. Кожные реакции. У пациентов часто возникают аллергические реакции, воспаления или высыпания.
  7. Пищевая непереносимость. Пациенты с высоким уровнем жирового вещества часто отмечают, что у них формируется отвращение от мяса и жирных продуктов.Отвращение от мяса и жирных продуктов

Спровоцировать повышение уровня холестерина способно огромное количество факторов. Людям из группы риска необходимо регулярно проходить обследования. Среди основных причин повышения этого вещества в крови можно выделить:

  • Употребление жирного мяса, сала, транс-жиров, молочных продуктов;
  • Низкое содержание в рационе аскорбиновой кислоты и лецитин содержащих продуктов;
  • Частое переедание, ночные перекусы;
  • Частые стрессы и переживания;
  • Нарушения работы щитовидной железы;
  • Наличие вредных привычек;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Патологии органов эндокринной системы. Патологии органов эндокринной системы

Влияние уровня ЛПВП и ЛПНП на наше здоровье

Контролировать содержание холестерина в крови очень важно. Повышенное количество этого вещества отражается на функционировании всех органов и систем. Однако не нужно впадать в панику, если у вас обнаружили превышение нормы. Врачу необходимо дать комплексную оценку состояния, соотнеся уровень ЛПВП, ЛПНП, общее количество холестерина и триглицеридов.

Игнорирование превышения нормы приводит к ухудшению самочувствия и развитию множественных осложнений. 

Как контролировать уровень холестерина?

Хотя бы 1 раз в год каждый человек должен сдавать анализ на содержание холестерина в крови. Сдавать кровь нужно на голодный желудок, за 12 часов до анализа нужно полностью отказаться от употребления пищи. Также после согласования с врачом за несколько дней до исследования следует прекратить прием препаратов, снижающих уровень холестерина.

Для анализа берется венозная кровь. Существуют специальные аппараты, позволяющие определять уровень этого вещества в домашних условиях.

К группе повышенного риска, которая должна сдавать кровь 1 раз в полгода, относят следующие категории граждан:

  1. Мужчины старше 40 лет;
  2. Женщины после климакса;
  3. Пациенты с сахарным диабетом или лишним весом;
  4. Люди с инфарктами и инсультами;
  5. Малоактивные или курящие пациенты. Малоактивные или курящие пациенты

Уровень нормы для мужчин и женщин

Для каждого вида холестерина существует своя шкала измерения. Если показатель превышает норму, необходимо незамедлительно предпринимать меры. Чтобы определить вероятность возникновения осложнений, определяют коэффициент атерогенности, — коэффициент всех холестеринов к ЛПВП. В норме показатель должен быть менее 3 единиц.

Усредненной нормой можно назвать менее 5 ммоль/л для общего холестерина и 4 – для ЛПНП. Нормы для мужчин и женщин разных возрастов следующие:

Возраст, лет Общий, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л
Мужчины Женщины Мужчины Женщины Мужчины Женщины
5 2,93-5,24 2,90 — 5,19 Не определяется Не определяется
От 5 до 10 3,13 — 5,26 2,25 — 5,31 1,64 — 3,35 1,77 — 3,64 0,98 — 1,94 0,93 — 1,89
От 10 до 15 3,07 — 5,23 3,22 — 5,21 1,64 — 3,45 1,77 — 3,53 0,96 — 1,91 0,96 — 1,81
От 15 до 20 2,93 — 5,10 3.09 — 5.19 1,6 — 3,38 1,54 — 3,54 0,78 — 1,63 0,91 — 1,91
От 20 до 25 3,17 – 5,55 3,17 — 5,58 1,7 — 3,82 1,49 — 4.13 0,78 — 1,63 0,85 — 2,04
От 25 до 30 3,44 — 6,32 3,31 — 5,76 1,8 — 4,29 1,85 — 4.24 0,80 — 1,63 0,96 — 2,15
От 30 до 35 3,54 — 6,58 3,38 — 5,97 2,01 — 4,78 1,82 — 4,05 0,72 — 1,63 0,93 — 1,99
От 35 до 40 3,77 — 6,99 3,64 — 6,26 2.11 — 4.91 1,95 – 4,46 0,75 — 1,60 0,88 — 2,12
От 40 до 45 3,92 — 6,99 3,82 — 6,54 2,26 — 4,83 1,93 — 4.52 0,70 — 1,73 0,88 — 2,28
От 45 до 50 4,08 — 7,15 3,95 — 6,87 2,52 — 5,24 2,06 – 4.82 0,78 — 1,66 0,88 — 2,25
От 50 до 55 4,1 — 7,18 4.21 — 7.39 2,32 — 5,11 2,27 — 5,2 0,72 — 1,63 0,96 — 2,38
От 55 до 60 4.14 — 7,14 4.46 — 7,78 2,28 — 5,27 2,32 — 5.43 0,72 — 1,84 0,96 — 2,35
От 60 до 65 4,13 — 7,16 4.44 — 7,68 2,16 — 5,45 2,58 — 5.81 0,78 — 1,91 0,98 — 2,38
От 65 до 70 4,09 — 7,11 4.44 — 7,86 2,55 — 5.45 2,37 — 5,73 0,78 — 1,94 0,91 — 2,48
Более 70 3,76 — 6,84 4,49 — 7,24 2.48 — 5,35 2,48 — 5,35 0,80 — 1,94 0,85 — 2,38

Норм холестерина для беременных женщин не существует. Во время вынашивания ребенка количество этого элемента в организме увеличивается на фоне гормональных перестроек. Также при определении отклонения от нормы следует учитывать фактор сезонности: в холодное время года количество холестерина всегда повышается на 5-7%.

Дополнительно следует учитывать этническую принадлежность человека – у жителей Южной Азии показатель всегда выше, чем у европейцев.

Способы нормализации

Повышенный уровень холестерина всегда требует обязательной терапии. Если долгое время игнорировать проблему, могут возникнуть серьезные осложнения. В первую очередь следует обязательно обратиться к лечащему врачу. В зависимости от степени отклонения вам будут предложены способы по нормализации уровня холестерина.

Методы народного лечения

Народная медицина предлагает огромное количество методов, которые обещают привести уровень холестерина в норму. Однако пользоваться ими можно только в том случае, если отклонение от нормы незначительное. Учитывайте, что все работает индивидуально. Если у кого-то рецепт дал результат, необязательно, что он поможет и вам.

Среди популярных рецептов:

  • Золотой ус. Сок этого растения содержит большое количество кверцетина, кемпферола, бета-ситостерола. Эти вещества оказывают восстанавливают эндокринную систему, препятствуют атеросклерозу. Для приготовления лекарства возьмите 800-граммовую банку, заполните ее усами этого растения, оставшееся место залейте водкой. Оставьте средство на неделю для настаивания, принимайте по столовой ложке перед едой.
  • Голубая синюха. Возьмите корневище растения, измельчите его в порошок. Залейте его водой, поставьте на огонь и кипятите в течение часа. Остудите и процедите отвар, принимайте его через 2 часа после еды и перед сном.
  • Липа. Из соцветий сделайте порошок, который нужно принимать по чайной ложке трижды в день. Повторяйте процедуру в течение месяца.
  • Одуванчик. Это растение содержит элементы, которые помогают бороться с высоким уровнем холестерина. Для приготовления лекарства возьмите корень одуванчика, высушите его и измельчите в порошок. Принимайте чайную ложку средства за полчаса до еды, запивая обильным количеством воды. Длительность лечения составляет полгода. Одуванчик

Здоровый образ жизни в борьбе с холестерином

При значительном превышении уровня липидов нормы пациенту назначают специальные препараты. Однако при маленьком нарушении нормы справиться можно лишь изменением образа жизни. Достаточно придерживаться правил, чтобы привести жировой элемент в норму:

  1. Контролируйте массу своего тела. Если у вас есть лишний вес, то каждые 5 килограммов жира помогут снизить концентрацию холестерина на 7-8%.
  2. Ведите активный образ жизни. Прогулки по 2.5 часа в неделю ускорят превращения вредного ЛПНП в ЛПВП.
  3. Научитесь расслабляться. Любые переживания и стрессы повышают уровень холестерина.
  4. Полюбите специи. Употребление одного зубчика чеснока в день поможет снизить холестерин на 10%. Также старайтесь добавлять в свои блюда черный перец, куркуму, имбирь, корицу или кориандр.
  5. Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление спиртного негативно сказываются на пищеварении и обменных процессах.

Терапия препаратами

Значительное превышение холестерином нормы требует обязательной терапии лекарственными препаратами. Обычно они прописываются пациентам с нарушением в обменных процессах. Существуют медикаменты, которые улучшают метаболизм, за счет чего уровень ЛПНП падает, но и минимизируют вероятность осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Лекарства предназначены для длительного приема. Их лучше всего употреблять вечером, так как холестерин вырабатывается в ночное время.

Чтобы контролировать изменения, следует регулярно сдавать анализ крови. При возникновении каких-либо побочных эффектов следует сразу же посещать врача.

Название действующего вещества Пример препаратов Принцип действия
Симвастатин Вазилип, Овенкор, Зокор, Симвакард Данные лекарства относятся в группе статинов. Они назначаются при небольшом превышении нормы, так как маломощны. В максимальных дозах не используют, могут вызвать побочные эффекты.
Фенофибрат Липантил 200 М, Трайкор Подходит для лечения нарушений обмена холестерина, препятствует развитию осложнений от диабета. Препарат может вывести излишки мочевой кислоты из организма, что важно для больных подагрой.
Аторвастатин Атомакс, Аторвастатин, Аторис Наиболее распространенный препарат для снижения уровня холестерина. Применяется в 80% случаев.
Розувастатин Акорта, Крестор, Мертенил Препарат обладает мощным действием. Даже в минимальных дозах показывает значительный результат.

Принципы питания

Чтобы терапия повышенного уровня холестерина проходила максимально успешно, пациенту следует соблюдать ряд рекомендаций по питанию. Рацион влияет на содержание этого вещества в крови. Следует минимизировать количество продуктов, богатых вредным холестерином. Среди них:

  • Яйца;
  • Животные жиры;
  • Жирные молочные продукты;
  • Сыры;
  • Сдоба;
  • Пиво;
  • Икра.

Совсем необязательно полностью отказываться от продуктов. Однако при их употреблении следует быть максимально внимательным к самочувствию. Постарайтесь увеличить содержание свежих овощей и фруктов в рационе.

Профилактика высокого уровня холестерина

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Чтобы защититься от последствий высокого уровня холестерина, его количество нужно постоянно контролировать. Здоровым людям следует сдавать анализ ежегодно, остальным – каждые полгода.

Для предотвращения осложнений из-за повышенного уровня холестерина придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Правильно и сбалансированно питаться;
  • Отказаться от вредных привычек;
  • Вести здоровый и активный образ жизни;
  • Контролировать массу тела;
  • Выполнять все предписания лечащего врача. Отказаться от вредных привычек

Заключение

Холестерин – вещество, которое необходимо для нормальной работы внутренних органов. Верить в миф, что он опасен для человека, не нужно. Однако повышенное содержание этого элемента в крови приводит к опасным последствиям.

Старайтесь контролировать концентрацию холестерина, а также регулярно посещать лечащего врача.

Рейтинг автора
7968
Fedor-Lukin
Автор статьи
Лукин Фёдор Дмитриевич
СЗГМУ им. И.И.Мечникова - Врач по общей гигиене и эпидемиологии. Кардиологическая практика.
Написано статей
392
Добавить комментарий