Холестерин от 6 до 6,9 — что это значит?

Повышенный уровень холестерина негативно влияет на работу организма. Отклонения от нормы могут стать причиной атеросклероза. Если показатель сильно завышен, то повышается риск инфаркта или инсульта.

Когда стоит начать беспокоиться? Какой уровень холестерина опасен? Нужно ли переживать, если результат анализа 6,0 ммоль/ л?

Уровень холестерина 6,0-6,9 – это норма или много

Норма рассчитывается по определенной формуле. В ней учитывается пол человека и его возраст. Показатели различны для мужчин и женщин. Также значения могут меняться в зависимости от возраста. Это связано с естественными процессами, происходящими с телом человека.

Граница от 6 до 6,9 ммоль/ л находится в верхней норме или слегка превышает нормальный уровень для возрастной категории от 30 до 50 лет.

Диапазон 6-6,4

Если анализ показал значение в этом интервале, то переживать не стоит. Такой показатель не выходит за рамки нормы. Однако это сигнал задуматься о своем здоровье.

Предварительно нужно узнать какого холестерина в организме больше: плохого или хорошего? Если хорошего, то можно расслабиться. Чтобы значение не повысилось и не вышло за границу нормы, рекомендуется скорректировать питание и отказаться от вредных привычек.Уровень холестерина

Проверять уровень холестерина в крови нужно регулярно. Это позволит отследить динамику и своевременно предотвратить негативные процессы.

Следить за состоянием здоровья нужно всегда:

  • В юном возрасте (в этот период рекомендуется проделывать процедуру раз в пять лет);
  • С 40 до 60 (здесь следует посещать врача не реже одного раза в два года);
  • После 60 лет (в это время сдавать анализы стоит два раза в год).

Такая динамика связана с тем, что с возрастом метаболизм замедляется и все элементы, которые синтезирует организм, чисто физически не успевают расщепляться. Они накапливаются в теле человека и могут привести к серьезным последствиям: тромбам, инфаркту, инсульту.

Прежде чем сдать анализ, нужно подготовиться. Чтобы результат получился более объективным, врачи советуют ничего не есть в течение 12-14 часов до приема. Пренебрежение этим правилом может повлиять на уровень элемента в вашей крови и существенно исказить результат.

Чтобы получить достоверный ответ, рекомендуется неделю до приема не употреблять продуктов, которые увеличивают показатель холестерина. К ним относятся: майонез, яйца и др.Не есть майонез и яйца

Диапазон 6,5- 6,7

Такое значение также не опасно. Для снижения значения в этом случае даже не требуются специальные препараты. Скорректировать уровень химического элемента можно с помощью диеты. Однако врач может выписать вам лекарства, если сочтет это нужным.

Чтобы исправить ситуацию вам потребуется:

  1. Исключить из рациона вредные, жирные продукты;
  2. Перестать есть яйца;
  3. Добавить в меню больше растительных продуктов: фруктов, овощей;
  4. Перестать употреблять алкоголь;
  5. Постараться бросить курить.Бросить курить
Если после корректировки питания и образа жизни, уровень не снижается, а даже наоборот повышается, то стоит обратиться к врачу.

Диапазон 6,8-6,9

Такое значение уже рассматривают как повышенное. Это все еще не опасно, но требует незамедлительного вмешательства. Врач подскажет вам, что нужно делать. В зависимости от тяжести состояния доктор:

  • Выпишет специальные средства для снижения уровня химического элемента в крови;
  • Составит персональную диету;
  • Подберет оптимальный режим дня;
  • Пропишет адекватную физическую нагрузку.

К лечению нужно подходить комплексно. Чтобы снизить показатель, нужно отказаться от вредных привычек и заняться своим здоровьем.

Кто склонен к повышенному холестерину

Как и при любом другом отклонении, в случае с холестерином, существует группа риска. На его уровень влияют как внешние, так и внутренние причины. Показатель зависит от образа жизни человека и от наличия других заболеваний.

Образ жизни

Привести к повышению уровня может:

  • Избыточная масса тела. Стоит контролировать состояние своего организма. Если вы чувствуете, что не можете предотвратить увеличение массы своего тела, то срочно измените образ жизни или обратитесь за помощью к специалисту.
  • Курение и употребление алкоголя. Вредные привычки отрицательно влияют на все системы организма. Злоупотребление может повлиять и на уровень органических веществ. Алкоголь очень калорийный продукт, после его употребления организм не успевает израсходовать все вещества. Они накапливаются в теле и могут дойти до критической массы.
  • Эмоциональная перегрузка. Уделяйте время своему эмоциональному здоровью. Старайтесь меньше нервничать и переживать. Стресс негативно влияет на состояние всего организма. Регулярно отдыхайте и расслабляйтесь.
  • Ненормированный режим дня и недосып. Человеческий организм быстро привыкает к режиму и начинает функционировать более эффективно. Не пренебрегайте режимом дня. Это не только способ самоорганизации, но и возможность улучшить свое здоровье. Не сидите до поздна, если утром вам нужно рано вставать. Здоровый восьмичасовой сон — лучшее лекарство. Также не стоит большую часть дня проводить в кровати. Пересып вреден, как и недосып.
  • Малоподвижный образ жизни. Физическая активность стимулирует работу внутренних органов. Низкая активность приводит к тому, что метаболизм замедляется, а кровь застаивается. Холестерин накапливается и закупоривает сосуды, образуя бляшки.
  • Употребление некоторых лекарственных препаратов. Лекарства могут нарушить баланс между плохим и хорошим холестерином. Особенно стоит контролировать показатели, если препараты вы принимаете на постоянной основе. Чтобы узнать то, как влияет то, или иное средство на уровень органического вещества в крови, обратитесь к специалисту.Употребление лекарственных препаратов

Заболевания

На предрасположенность к повышенному уровню органического соединения, влияют и некоторые заболевания:

  • Гипертония — повышенное артериальное давление. Внимательно следите за показателями. Давление должно быть не больше 140/90.
  • Сахарный диабет. Повышенный уровень сахара требует особой диеты. Диабет опасен сам по себе, но и может стать причиной развития других опасных заболеваний.
  • Заболевания эндокринной системы. Сбой в работе эндокринных желез приводит к неправильному синтезу и усвоению биологических элементов.
  • Заболевания печени. Орган выполняет функцию фильтра в организме. Неправильная работа приводит к тому, что токсины и избыток веществ не выводятся из тела. Они накапливаются внутри, пока не достигнут критической массы.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Холестерин разносится по организму с кровью. При неправильной работе кровеносной системы, биологические элементы могут застревать в сосудах и образовывать тромбы или бляшки.
  • Почечная недостаточность. Выделительная система выводит из тела отработанные вещества. Если органы работают неправильно, то ненужные элементы, могут попадать обратно в кровь и накапливаться в сосудах.
  • Гормональный дисбаланс. Сбой в работе гипофиза может вызвать серьезные нарушения в работе всего организма. Переизбыток или недостаток гормонов негативно сказывается на любой функциональной системе.Гормональный дисбаланс

Как ощущается отклонение от нормы?

Мужчины и женщины в равной мере страдают от повышенного холестерина. Процесс не сопровождается какими-то сильными болевыми ощущениями. Поэтому узнать о том, что что-то не в порядке, можно только после сдачи анализа. В этом и кроется опасность. Нужно регулярно обращаться к специалисту, чтобы не запустить свое состояние.

Определить проблему самостоятельно сложно. Диагноз ставит опытный врач на основании результатов анализа. Существует ряд косвенных признаков, по которым можно определить, что у вас проблемы с уровнем органического вещества:

  1. Болевые ощущения в области сердца (покалывания или ощущение, как будто тянет в этой области);
  2. Быстрая утомляемость (вам тяжело выполнять привычную работу);
  3. Повышенное давление (уровень повышается постепенно, но долго держится в повышенных границах);
  4. Слабость или боль в конечностях (происходит, когда бляшки закупоривают сосуды; проявляется после длительной ходьбы или физической нагрузки, чаще всего распространяется на ноги);
  5. Стенокардия — основной симптом (проявляется после физической активности или эмоционального стресса, выражается в неприятных ощущениях, усталости).Стенокардия 

Что значит показатель свыше 6 ммоль/л?

Такой показатель является верхней границей нормы для людей от 30 до 50 лет. Однако для других возрастных групп может считаться значительным превышением.

Стоит тревожиться, если значение 6 ммоль/ л обнаружено у женщины от 15 до 30, или у мужчины от 15 до 25 лет. С возрастом норма меняется. Это связано с процессами происходящими внутри.

Повышенный уровень органического соединения в крови может привести к тому, что постепенно просвет в кровеносных сосудах уменьшится. Кровь не сможет попадать во все ткани и органы. Продолжительная закупорка может привести к развитию сопутствующих заболеваний.

Среди них можно выделить:

  • Инсульт (излишки холестерина копятся в организме и забивают кровеносные сосуды, со временем кровь не может в нормальных количествах доходить до жизненно важных органов, в том числе до головного мозга);
  • Инфаркт (излишки холестерина копятся в организме, забивают кровеносные сосуды, со временем кровь не может в нормальных количествах доходить до жизненно важных органов: головного мозга);
  • Сердечную недостаточность (сосуды становятся узкими и миокард не получает достаточное количество крови);
  • Сбой в работе гормональной системы (холестерол необходим для синтеза половых гормонов и витаминов, при его переизбытке происходит сбой в работе).Сердечная недостаточность

Избыток биологического вещества не является причиной смерти. Однако к летальному исходу могут привести сопутствующие заболевания, вызванные завышенным количеством холестерола.

Возможные причины повышения

Существует ряд причин, которые могут повлиять на уровень вещества в крови:

  • Наследственность (если в вашей семье были люди с такой проблемой, то шанс развития процессов у вас значительно выше);
  • Неправильное питание (риск закупорки сосудов возрастает для тех, кто употребляет много жирной, жареной пищи, и избегает растительных продуктов: фруктов, овощей);
  • Наличие заболеваний (в группу риска попадают лица с сахарным диабетом, циррозом печени, панкреатитом и рядом других болезней);
  • Малоподвижный образ жизни (человек мало двигается или занимается нерегулярно, кровь застаивается в сосудах и холестерол прилипает к стенкам);
  • Вредные привычки (употребление спиртных напитков, курение).Неправильное питание

Еще одной причиной повышения уровня химического элемента является беременность. Это связано с тем, что организм перестраивается. В нем изменяется все: все органы начинают функционировать иначе. После родов, все показатели, в том числе и этот, должны вернуться к нормальным значениям.

Что делать, чтобы нормализовать уровень холестерина?

Общий показатель 6,0 ммоль/ л можно скорректировать без применения лекарственных препаратов. Существуют специальные диеты, с помощью которых можно снизить значение. Важную роль в процессе играет правильное питание.

Примерно ¼ вещества попадает в организм именно с пищей. Сбалансированный рацион позволит контролировать этот процесс.

Диетическое питание при повышенном холестероле

Чтобы повлиять на свое здоровье, нужно отказаться от некоторых продуктов и наоборот добавить другие. Сбалансированный рацион поможет предотвратить повышение уровня холестерина позволит держать его в норме.

Стоит отказаться от:

  1. Жирного мяса (особенно не рекомендуется употреблять его в жареном виде, отлично подойдет вареная или пареная курица);
  2. Почек, печени, желудка (эти части содержат много лишнего холестерола);
  3. Масла и маргарина (эти продукты содержат много жиров, ограничьтесь также в выпечке на основе этих ингредиентов);
  4. Жирного сыра (стоит ограничиться сортами с низким содержанием жира);
  5. Пальмового масла (это тяжелое вещество, которое плохо усваивается организмом; на время диеты придется отказаться от всех продуктов с его содержанием: конфет, печений и т.д.);
  6. Креветок, кальмаров (морепродукты очень калорийные, стоит исключить лишнюю нагрузку на организм).

Стоит добавить в пищу:

  • Рыбий жир (содержит полиненасыщенные кислоты и способствует улучшению обменных процессов);
  • Рыбу семейства лососевых, тунца, скумбрию (мясо этих рыб богато полезными жирами; как в рыбьем жире здесь много полиненасыщенных кислот);
  • Масла (подойдет льняное, кукурузное, рапсовое и оливковое; они содержат много витаминов, минералов);
  • Орехи (положительно влияют на работу мозга, улучшают обмен веществ);
  • Фасоль, горох (бобовые содержат много витаминов, и улучшает работу кишечника).

Следует отдать предпочтение растительной пище. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей. Снизьте процент мясной пищи или исключите ее совсем.

Не стоит забывать и о регулярных физических нагрузках. Как и при лечении любых проблем, здесь важен комплексный подход. Правильное питание вместе со здоровым образом жизни, позволят вам быстро привести себя в форму.

Если вы раньше не занимались спортом, то не стоит резко начинать с больших нагрузок. Ограничьтесь сперва 20-минутной прогулкой. Спустя некоторое время можно переходить к бегу.

Заниматься можно дома. Выполняйте физические упражнения в любое время дня. Отлично подойдет утренняя гимнастика или вечерняя разминка. Силовые тренировки должны быть умеренными. Вам нужно принести пользу своему телу, а не навредить ему.

Лекарственные препараты от повышенного холестерола

При наличии серьезных проблем с уровнем холестерина, врач может прописать лекарственные препараты. В медицине часто используются статины. Эти средства воздействуют на источник выработки ферментов. Они снижают количество холестерина, которое вырабатывает организм.

Среди самых распространенных средств можно выделить:

  • «Ловастатин» — активный препарат, снижает показатели на 25%. Выпускается в таблетках. Отпускается по рецепту врача.
  • «Аторвастатин» — вещество, снижающее уровень на 47%. Воздействует на источник выработки ферментов.
  • «Розувастатин» — курс терапии позволяет снизить уровень холестерина в 2 раза. Чаще всего применяется в сложных случаях.Розувастатин

Срок приема и дозировку назначает врач. Это зависит от состояния и сопутствующих факторов.

Лекарственные препараты имеют ряд противопоказаний. Если после приема вы почувствуете себя плохо — незамедлительно обратитесь к врачу.

Побочные действия:

  • Головокружение, головная боль;
  • Тремор (временный или постоянный);
  • Судороги (как во время сна, так в период бодрствования);
  • Сбой в работе желудка или кишечника (пища плохо усваивается);
  • Боль в желудке;
  • Жидкий стул;
  • Повышенное газообразование;
  • Снижение остроты зрения;
  • Снижение полового влечения (чаще всего проявляется у мужчин);
  • Постоянная сонливость или бессонница;
  • Аллергия (может проявиться в виде сыпи). Аллергия

Риск проявления побочных реакций возникает при совместном употреблении других препаратов подобного действия.

Заключение

Уделяйте внимание своему здоровью. Если у вас есть предрасположенность к повышенному уровню холестерина или вы чувствуете дискомфорт, то стоит обратиться к врачу. Сделайте анализ — это позволит вам вовремя заметить отклонения и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Следите за собой: сведите к минимуму вредную пищу, регулярно занимайтесь спортом. Эти нехитрые рекомендации позволят вам держать в норме все показатели.
Рейтинг автора
7968
Fedor-Lukin
Автор статьи
Лукин Фёдор Дмитриевич
СЗГМУ им. И.И.Мечникова - Врач по общей гигиене и эпидемиологии. Кардиологическая практика.
Написано статей
392
Добавить комментарий