Гипотоник – кто это? Как оказать ему помощь?

Еще несколько лет назад никто и не задумывался о том, есть ли гипотоники и как их лечить. В чем выражается гипотония? Холодные руки и ноги, головокружение, слабый пульс, боль в голове, давлении ниже 100/60. Но не все могут страдать гипотонией. В основном, она появляется у несклонных к полноте людей, даже больше у женщин, чем у мужчин. И в возрасте от девятнадцати до пятидесяти. Это можно, так сказать, целевая аудитория гипотонии.

Проблемы низкого давления

У людей с гипотонией при низком давлении могут начаться сильные головные боли, а также они чувствуют холод, от которого начинают дрожать руки. Кроме того, может ухудшиться зрение, больные чувствуют тошноту, спазмы в кишечнике. Такой приступ не проходит бесследно. После него можно все также чувствовать дрожь в ногах и руках, тело будет казаться неподъёмным.

Приступ у гипотоников может начаться из-за совершенно разных причин, будь то смена погоды, переедание, стресс, высокая влажность и др. Ведь как только у гипотоников повышается давление (их заниженное давление повышается до нормы обычного человека), то они начинают чувствовать себя плохо. Врачи не могут определить болезнь, так как давление по сути нормальное. Да и таблеток от этой напасти еще нет. Поэтому людям в такой ситуации только и остается, что надеяться на себя и лечиться народными способами. А какими, я расскажу дальше.

Что делать при гипотонии

Ответ банален — согреться.

Для начала гипотоникам не рекомендуется на холоде оголять какие-либо части тело. Всегда следите внимательно за тем, чтобы ваши шея и голова были хорошо укутаны в шарф и шапку. Держите ноги в тепле, особенно на улице не давайте им замерзнуть. То же самое касается рук. Ведь сердцу требуются большие усилия, чтобы согревать ваши застывшие конечности, а это нехорошо при гипотонии.

Если же вы понимаете, что самочувствие ухудшилось, то согрейте себя. Особенно такие участки как нос, шею, руки, ноги, уши. Также можете приложить на грудь грелку. Если совсем тяжелая ситуация, то приложите ее к боку, но ни в коем случае нельзя класть на сердце. И только на маленький промежуток времени.

Особенно помогает принятие горячих напитков. Горячие кофе или шоколад – отличное решение. Кроме это, еще помогает немного коньяка или красного вина. Если очень плохо, то лучше выпить крепкий и горячий чай. А добавив туда лимончика, вы улучшите эффект. Травы также имеют активную роль в борьбе с напастью. Настойки боярышника, маньчжурской аралии, женьшеня, элеутерококка имеют хорошее влияние на организм. Имейте в виду, что эти настойки не для всех действуют одинаково. Какие-то могут не помочь, поэтому стоит попробовать сначала небольшие дозы, а затем решать, какая подходит именно вам.

Еще одним отличным способом является горячий душ. Не теплый, а именно горячий. Для начала следует сразу прогреть область плеч и головы. Спустя минуту можно сразу почувствовать облегчение, боль и дрожь будут отступать. Но горячие ванны не несут совершенно никакого положительного эффекта, поэтому будьте с ними осторожны. В данном случае сосуды, находящиеся в голове, обесточиваются, так как вся кровь приливает к области живота. Массаж тоже помогает при гипотонии. Включите в свой список посещение сауны с сухой баней. Ведь главное в таком деле, не дать организму остыть и замерзнуть.

Если же начались проблемы с кишечником, то можно принять «Спазмалгон» или «Спазган». Но они лишь снимают боль, от головокружения не помогут. Придется их пить вместе с сосудорасширяющими таблетками. Но прежде всего следите за кишечником. Ведь как только начнутся спазмы, общее недомогание будет довольно сильным.

Движение — жизнь

Если приступ застанет вас на улице, ни в коем случае нельзя делать остановку, садиться на скамью и отдыхать. Лучше всего быстрым шагом дойти до дома или ближайшей кофейни и заказать кофе или чаю. Согревшись, вы почувствуете себя лучше. Если вы находитесь дома, то начинайте ходить не спеша по квартире, можете протереть пыль, но не наклоняйтесь.

Также запомните, что людям с гипотонией не рекомендуется делать резкие движения, так что активные виды спорта следует исключить из жизни. Лучше занимайтесь йогой и ходьбой. Они очень хорошо стабилизируют давление. На сон тоже надо отводить до девяти часов, а не по семь, как обычным людям. Ну и не пользуйтесь снотворным. Вы повышаете риск вообще не проснуться утром. И заведите кошку. Это будет отличным решением!

Надеюсь, что среди вас совсем нет гипотоников. А если и есть такие, соблюдайте все правила и следите за образом жизни. Ведь главное – это давление, и надо лишь не давать ему повода подниматься и сильно опускаться. Тогда все будет замечательно.