Скажи повышенному АД - НЕТ !!! Вместе с Davlenie.Guru
Тело человека полностью пронизано кровеносными сосудами. По артериям насыщенная кислородом кровь подается от сердца к капиллярам, распределяясь по всем тканям и органам. Затем она поступает в вены и снова возвращается в сердце, приводящее в движение всю эту систему. Кровь в ней постоянно пребывает под определенным давлением. В медицине данный термин подразумевает именно артериальное давление. Оно выше, чем в венах и капиллярах, и играет более важную роль в человеческой физиологии. По нему специалисты определяют, насколько хорошо сердце обеспечивает организм кислородом.
Принятые нормы
Согласно общепринятому мнению, нормальным принято артериальное давление 120/80 мм рт. ст. Первая цифра – систолический показатель. Он определятся тогда, когда сердце выпускает в систему очередную порцию крови. Вторая цифра – диастолическое значение, измеряемое при расслабленных желудочках.Важно: сегодня не существует установленных медицинских норм, указывающих на точные границы нормального давления. Но условно показатели в пределах 90/60 – 140/90 считаются оптимальными. Все, что меньше, относят к сниженному, а то, что больше – к повышенному артериальному давлению.Обращать внимание следует на постоянные понижения или повышения. Если наблюдаются кратковременные измерения, связанные со стрессом, физическими нагрузками, которые самостоятельно возвращаются в норму, то о патологиях не говорят. Более того, у разных людей оптимальные показатели могут отличаться. Это индивидуальные особенности каждого организма. Повышение значений также наблюдается с возрастом. Чтобы определиться с диагнозом, рекомендуется измерять показатели каждый день примерно в одно и то же время на протяжении 10-14 дней.
Опасности пониженного давления
В медицине сниженное артериальное давление называют гипотонией или гипотензией. При низких показателях наблюдаются сбои в кровообращении, ткани и органы не получают необходимое количество кислорода. Последствиями этого может стать потеря создания и даже кома. Сильная гипотония, влекущая за собой подобные последствия, встречается достаточно редко. Даже у людей, имеющих к ней физиологическую склонность, показатели редко опускаются ниже 100/60 мм рт. ст. Если такое состояние не вызывает у вас сонливости, упадок сил, волноваться не стоит. В противном случае требуется обращение к специалистам. В большинстве случаев избавиться от гипотонии поможет правильное питание. Если показатели критичные, назначается медикаментозное лечение.Особенности повышенного давления
Более частое явление – повышенное артериальное давление. Если это происходит без видимых на то причин (не по вине физической нагрузки, стресса и пр.), говорят о гипертонии или гипертензии. Она может сопровождать другие заболевания или возникать самостоятельно. Если это происходит регулярно и без приема лекарственных препаратов показатели не возвращаются в норму, ставится диагноз «гипертоническая болезнь». В повышенной степени ей подвержены пожилые люди, а также те, кто имеет избыточный вес. На наличие гипертензии указывают такие симптомы:- Приливы, ощущение жара;
- Головные боли, доходящие до головокружения;
- Появление красноты на лице;
- Наличие «мушек» пред глазами, звона в ушах;
- Повышенная утомляемость и одышка;
- Учащенное сердцебиение.
Особенности лечения гипертонии
Многие считают, что повышенное артериальное давление не поддается лечению. Но это не всегда так. Первое, что должен определить специалист, так это вид гипертонии. Она может быть хронической (эссенциальной) и симптоматической. Второй вариант поддается лечению, необходимо просто установить ее причину и искоренить. Это может быть нефролитиаз, поликистоз, пиелонефрит, гломерулонефрит, окклюзионные поражения сосудов и пр. Избавиться полностью от хронической формы сложно, но современная медицина предлагает большое количество препаратов, позволяющих ее контролировать. При выборе подходящего лекарства, врач учитывает:- Пол и возраст пациента;
- Сложность заболевания;
- Наличие сопутствующих патологий, включая аллергические реакции;
- Потенциальные риски от побочных эффектов;
- Индивидуальные пожелания пациента по стоимости и форме выпуска препаратов, особенностям применения.
Рекомендации для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением
Здоровьем пренебрегать нельзя, но и вдаваться в панику не стоит. Если вы столкнулись с таким диагнозом, как гипертоническая болезнь, первое, что необходимо сделать – найти хорошего врача, досконально разбирающегося в проблеме, того, кому бы вы смогли полностью доверять. Специалист назначит обследование и лечение, предоставит общие рекомендации, придерживаясь которых, вы сможете контролировать заболевание.Внимание: если вы страдаете гипертонией, но не хотите столкнуться с серьезными последствиями патологии, необходимо кардинально менять свой образ жизни.Придерживайтесь таких ключевых принципов:
- Правильное питание. Еда должна быть максимально сбалансированной. В ней в достаточном количестве должны присутствовать продукты, богатые магнием и калием. Это морковь, зелень, орехи. Общее питание – низкокалорийное, но жесткие диеты не допускаются. Необходимо снизить потребление соли. Кушать следует небольшими порциями по 4-5 раз в день;
- Здоровый образ жизни. Откажитесь от курения и употребления крепких алкогольных напитков. В разумных дозах допускается красное сухое вино. И помните: стрессовые ситуации провоцируют повышение давления, постарайтесь их избегать;
- Занятия спортом. Интенсивные и продолжительные физические нагрузки при гипертонии противопоказаны. Отлично подойдут пешие прогулки, езда на велосипеде, плаванье, легкая аэробика;
- Правильный режим сна. Желательно придерживаться ежедневно одного и того же распорядка дня, особенно это относится ко времени отхода ко сну и пробуждения. Оптимальный ночной отдых – 7-8 часов.
